Penguen yürüyüşü karda düşmekten koruyor

Karda yürürken eller cepte olmamalı…

Yurt genelinde artan kar yağışları yolda yürümeyi zorlaştırıyor ve önemli kazalara yol açabiliyor. Düşme sonrası daha çok yumuşak doku travmalarının oluştuğunu belirten uzmanlar; açık el üzerine düşüldüğü için bilek kırıkları, omuz ve kalça kırıkları hadiselerinin da görüldüğünü tabir ediyor. Uzmanlar, karlı tabanlarda eller cepteyken yürümenin çok tehlikeli olduğunu vurguluyor ve kazaları önlemek için penguen yürüyüşü yapılmasını tavsiye ediyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Numan Duman, yurt genelinde tesirini artıran kar yağışları nedeniyle yolda yürürken meydana gelebilecek kazalara karşı alınabilecek tedbirleri paylaştı.

Daha çok doku travmasına yol açıyor

Karlı havaların yaşandığı bugünlerde bilhassa yaşlı bireyler için düşmelerin önemli sakatlıklara sebep olabileceğine dikkat çeken Ortopedi Uzmanı Dr. Numan Duman, “Düşme sonrası daha çok yumaşak doku travmaları oluşuyor lakin bazen bu düşmelere kırıklar da eşlik edebiliyor. Ekseriyetle açık el üzerine düşüldüğü için en sık el bileği kırıkları, omuz ve kalça kırıkları olayları gördüğümüzü söyleyebiliriz.” dedi.

Eller cepte yürümeyin…

Karlı tabanlarda eller cepteyken yürümenin çok tehlikeli olduğunu vurgulayan Dr. Numan Duman, “Mümkünse eldiven giyilmeli, eller istikrar maksatlı açık ve dışarda olmalı. Dışarıda yürürken kauçuk tabanlı ve altı tırtıklı ayakkabılar tercih edilmeli. Bu ayakkabılar tutucu özellikleri sayesinde kaymaya sağlam oluyor. Yüksek topuklu ve kösele ayakkabılar, kış şartları ve bilhassa de karda buzlanan yollar için uygun olmayacaktır.” sözlerini kullandı.

Bandaj ve soğuk uygulama ile istirahat edilmeli

Karlı yerde düşülmesi durumunda öncelikle düşülen taraftaki eklem hareket açıklıklarının kişinin kendisi yahut yakınları tarafından değerlendirmesi gerektiğini belirten Dr. Numan Duman, “Ciddi manada hareket kısıtlığı varsa vakit kaybedilmeden sıhhat kuruluşuna başvurulması gerekiyor. Yumuşak doku travması olduğu düşünülüyorsa ilgili uzvu kolay bandaj ve soğuk uygulama ile istirahata almakta yarar vardır.” diye konuştu.

Penguen yürüyüşü düşmekten koruyor

Dr. Numan Duman, karlı ve buzlu bir yolda yürünecekse elde bir şey taşımamaya dikkat edilmesi gerektiğini söyledi ve kelamlarını şöyle sürdürdü:

“Ellerin boş ve özgür olması istikrarın korunabilmesini sağlar. Üst geçit yahut merdivenleri kullanırken kesinlikle trabzanlardan dayanak alınmalı ve adımlar yan yana yani ayakkabı tabanının tümünün yere basacağı halde atılmalı. Yürünen yerde şayet korkuluk varsa ona tutunmak ya da bir yerden takviye almak kayma riskini azaltabilir. Ayakların yere sağlam bastığından emin olmak ve olağandan daha yavaş yürümek de kıymetlidir. Yürürken penguen biçimi minik adımlar biçiminde sağa sola istikrar kurmak, dizleri yavaşça kırarak dengeyi diğer bir formda de sağlamak yürümeyi kolaylaştıracaktır.”

Kar olmasa da buza dikkat edilmeli

Yürünen yol kardan temizlenmiş olsa bile üzerinde görünmeyen bir buz katmanı olabileceğinin asla unutulmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Numan Duman, “Islak ve buzlu bir yüzey yürüyen kişiyi aşağıya yanlışsız çekmek ister. Bu yüzden yere düşmemek için daha fazla sürtünmeye gereksinim olacaktır. Engelli bireyler, koltuk değneği kullananlar, tekerlekli sandalye ile ampute olanlar için karlı yer inançsız ve son derece tehlikelere açıktır. Mümkünse bu bireyler karlı yerde yürümeyi tercih etmemeli.” dedi.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı